"Ciò che pensi rappresenta ciò chi sei"

Amici cari vicini e lontani
buon pomeriggio a tutti. Ieri sera siamo andati a trovare Daniela una nostra carissima amica, con altri amici; si è trasferita da poco in una nuova casa, ed ha voluto condividere con noi la sua nuova dimora. Una bella sistemazione, a pian terreno con un bel giardino pieno di piante e un piccolo laghetto "zenit" con una fontanella in mezzo in un secondo tempo ci metterà dei pesci. Sul tavolo del salone aveva una magnifica pianta "bonsai", inutile dire che ha il pollice verde. Per festeggiare ci ha offerto una cena in un bel ristorante all'aperto, vicino casa sua. Ciao tesoro, auguri ancora per la tua bella casa, piena di luce e di energia positiva. Ti mando i miei più cari saluti ciao a presto. Inutile dire che siamo stati benissimo, abbiamo parlato molto e il discorso si è fatto interessante, quando abbiamo iniziato a parlare sull'atteggiamento verso la vita.

Sapevi che avere un atteggiamento verso la vita, verso te stesso, la tua indole ottimistica o pessimistica influisce attivamente anche sulla tua salute? La vita di tutti noi ha degli alti e bassi, ma è stato dimostrato che quando la affrontiamo con un atteggiamento ottimistico, migliora il nostro benessere fisico e mentale.

Essere ottimisti non vuol dire ignorare le difficoltà o le sfide della vita, significa affrontarle in modo diverso. Se la tua visione del mondo è sempre stata pessimista potrebbe non essere facile cambiare prospettiva, con un po’ di pazienza e consapevolezza, però, è sempre possibile riuscire a evidenziare gli aspetti positivi della vita. Vi elenco alcuni passi per essere ottimisti.

Come essere ottimisti:

·       Impara ad accogliere le proprie emozioni

·       Riconosci sia il bene sia il male nella tua vita, esaminando
         il modo in cui entrambi ti hanno influenzato

·       Diventa più consapevole

·       Analizza il tuo dialogo interiore per scoprire 
         se sei di indole ottimista o pessimista (durante il corso della 
         giornata presta attenzione al tuo dialogo interiore)

·       Focalizzati sugli aspetti positivi della tua vita

·       Evita di paragonarti agli altri

·       Rivolgiti ogni giorno delle affermazioni

·       Sorridi più spesso che puoi

·       Trova un risvolto positivo in ogni cosa

·       Dedica un po’ di tempo a quelle attività che sono capaci di 
         farti ridere o sorridere

·      Adotta uno stile di vita sano

·       Siate sinceri con voi stessi

·       Abbiate fiducia in voi stessi

·       Cercate di vivere nel presente

·       Compi azioni positive a favore degli altri

·       Coltiva la gratitudine

·       Non portare rancore

·       Dai valore all'amicizia

·       Pratica sport

·       Sii consapevole di aver fiducia in te stesso

·       Ricorda che l'ottimismo si espande

·       L'ingrediente fondamentale è l'amore per se stessi  

Anche per oggi abbiamo finito non mi resta che mandarvi caldi abbracci di luce,
un'abbondanza di momenti felici che la vita vi sorrida vostra sempre affezionatissima amica

                                                                         Nadia