La felicità è dentro di noi, se guardiamo dalla parte sbagliata non possiamo vederla.

Amici cari vicini e lontani
buon giorno!. Continuiamo il viaggio sulla vita serena.
Serenità significa non essere in ansia, non sentirsi in colpa, non provare disagio, non vivere nè troppo tesi nè troppo fiacchi, non cedere nè all'esaltazione nè al pessimismo, non credersi nè superiori nè inferiori agli altri. La serenità è un dono. Va conquistata. Vuoi fare un regalo? semina la gentilezza, cogli la gioia, coltiva la serenità.
La sola possibilità di riuscire a vivere una vita migliore è lavorare su noi stessi giorno dopo giorno, trovando  lo scopo della vita.
Lo Yoga e la dolce arte della meditazione, meditando anche da solo, possono esserti utili per vivere sereni, perchè riducono l'ansia e lo stress, abbassando i livelli di ansia aiutandosi a centrare il proprio IO. Importante è prendersi cura per se stesso, ciò vuol dire amarsi veramente.
La chiave per come vivere sereni è dentro di te, basta saperla cercare. Cerca di capire cosa hai bisogno ora per sentirti felice, non rimandare con il dire: "quando potrò permettermi quello", o "se diventerò qualcuno", o "quando riuscirò a dimagrire", o "quando incontrerò il grande amore", non sprecare il tempo inutilmente, non ti aiuterà a cercare la felicità, hai bisogno di percepirla ora, durante il viaggio che ogni percorri nel cammino della della tua vita. Hai bisogno di trovare il giusto equilibrio, nelle cose che fai, nei pensieri che ti passano per la mente, il così detto "dialogo Interiore", e come passi il tuo tempo. Sai benissimo che non è quella vacanza che ti concedi per star bene tutto il resto dell'anno; è come una persona che non stando bene con se tessa, sempre alla ricerca di soluzioni, dando la colpa agli altri di ciò che le succede, non prendendosi la propria responsabilità, lamentandosi che tutto va male, senza guardare dentro sé stessa, pensa di cambiare città trasferendosi anche all'estero, senza sapere che non troverà pace ugualmente perchè si porta dietro i suoi problemi di identità. (vi posso assicurare che purtroppo conosco molte persone che agiscono così). Lamentarsi non risolve i vostri problemi, anzi, li accentua! Sta a te dire "stress? No, grazie! Posso  solo darti qualche idea se la accetti, a trovare una vita più armoniosa, un percorso all'insegna della serenità, ovviamente  non priva di giorni "no", cioè negativi.
Per vivere una vita migliore dobbiamo lavorare su noi stessi, giorno dopo giorno, ma dobbiamo allenarci per farlo nel prossimo, nel prossimo blog vi darò qualche consiglio; per ora vi mando caldi abbracci di luce, un abbondanza di momenti felici, che la vita vi sorrida, vostra sempre affezionatissima amica

                                                                 Nadia

Il vero cambiamento è dentro di te non fuori.

Amici cari vicini e lontani
eccoci di nuovo insieme. Abbiamo passato tre giorni in pace e armonia, andando d'amore e d'accordo tutti e quattro, siamo stati veramente bene, ma la cosa primaria è stare bene con se stessi. In questi tre giorni mi sono rilassata, riposata, non fisicamente ma mentalmente, ho svuotato la testa da pensieri non pensando a nulla, godendomi tutto il bel verde le montagne i paesi ecc.  Siamo stati al santuario di S.Rita da Cascia, lo conoscevo essendoci stata molte volte, i miei amici non c'erano mai stati. E' sempre una bella emozione andare in quei luoghi sacri, puri, si sente tanta bella energia sopratutto quando c'è poca gente, essendo venerdì pomeriggio c'era pochissima gente....  Il sabato mattina siamo andati a vedere le cascate del Minotre, vicino Foligno; un posto incantevole, ma molto molto arduo salire; sempre lì vicino abbiamo visto anche il paese di Rasiglia e le sue sorgenti. Non conoscevamo questo paese, ce lo ha indicato un ragazzo fermandoci a prendere un caffè, molto bello anche quel posto.
Il primo passo verso la felicità  è proprio star bene con se stessi per trovare la pace interiore e la vera saggezza non hai bisogno di trasferirti in un monastero, la tua vita è esattamente così com'è e al posto giusto, ed è questo  l'argomento di oggi. Tutti abbiamo dei difetti, nessuno è perfetto, accettatevi per come siete venuti al mondo, qualsiasi sia la vostra storia, la vostra pelle, il vostro naso, i vostri occhi, i vostri capelli, il seno; bisogna accettarsi per come siete ed amarvi. Se non siete a posto con voi stessi, farete di questo problema la vostra più grande preoccupazione e sarà al centro dei vostri problemi quotidiani, la relazione con noi stessi è la più importante. Siate grati per ciò che avete senza paragonarvi mai agli altri, cercando il lato positivo in ogni situazione.
La vita serena include anche fare  meditazione in mezzo alla vita di tutti i giorni, impegnati ad offrire il perdono. L'obbiettivo di ogni essere umano è, trovare la serenità interiore. Nessuno è responsabile della vostra felicità, eccetto voi stessi. Non preoccupatevi di quello che la gente pensa di voi, non è un problema vostro. La serenità non è un dono, va conquistata; semina la gentilezza, cogli la gioia, coltiva la serenità. Serenità significa non essere in ansia, non sentirsi in colpa, nè vivere troppo tesi nè troppo fiacchi, non credersi nè superiori nè inferiori agli altri.
E' nella avversità che si diventa più saggi; la serenità è stare e in pace con se stessi e in armonia con gli altri, coricatevi la sera con l'anima in pace.
Il dono della serenità è nascosto nel cuore di ciascuno di noi ( Paulo Coelho).
Non mi resta che mandarvi caldi abbracci di luce, un abbondanza di momenti felici, che la vita vi sorrida, vostra sempre affezionatissima amica

                                                                      Nadia

Andare sulla luna non è poi così lontano. Il viaggio più lontano è quello all'interno di noi stessi.

Amici cari vicini e lontani
buon pomeriggio.
Oggi vorrei condividere con voi il risveglio del Sè Interiore, conosciuto anche come Sè Superiore. Il risveglio avviene nel silenzio, imparando a vivere nell'assenza di pensieri e questo avviene attraverso la meditazione. Possiamo definire la ricerca interiore un cammino che ci permette di capire e di scoprire chi siamo veramente abbandonandoci all'ascolto di noi stessi.
Ognuno di noi ha una parte interiore vera e saggia, bisogna solo comprenderla, viverla, capirla, sperimentarla, assaporarla ecc ecc, non è condizionata nè dalla paura nè dalla rabbia, conosce la giusta via, infonde fiducia in noi stessi e sa metterci in guardia da pericoli, aiutandoci a vivere una vita migliore. A volte succede di vivere un fallimento oppure un ingiustizia, questo crea una barriera di condizionamenti che ci impedisce di allontanarci dal nostro dialogo interiore, con il timore di fallire ancora, spinti dalle nostre paure, ciò non deve assolutamente accadere. Con la meditazione, possiamo comunicare, mettendoci in contatto con la parte più profonda del nostro inconscio, ascoltando la voce interiore attraverso la meditazione siamo liberi dai condizionamenti del passato, rendendoci così consapevoli del nostro percorso di vita.
Ascolta la tua voce interiore. Impara ad avere pazienza. Abbi fiducia, ogni cosa arriva quando i tempi per te sono maturi, ricorda: "quando l'allievo è pronto arriva il maestro" solo l'Universo sa quali esperienze servono per il tuo cammino spirituale, affidati a loro. La voce interiore ci guida, per riuscire ad ascoltarla bisogna essere in pace, è una consapevolezza che si conquista giorno dopo giorno, attraverso il lavoro e l'osservazione su se stessi. Ricorda: Vivi l'amore Universale!
Prima di salutarvi volevo avvisarvi che la settimana prossima non ci sentiremo, perchè andrò con Luciano e una coppia di amici, in un B&B nella bella Umbria, immersi in mezzo al verde, venerdì sabato e domenica. Ho bisogno di riposo, riposo e riposo, questi ultimi tempi ho affrontato vari periodi alquanto burrascosi, ed ho bisogno di relax, e tanta tanta pace.
Ed ora vi mando caldi abbracci di luce, un abbondanza di momenti felici, che la vita vi sorrida, vostra sempre affezionatissima amica

                                                                       Nadia




In Oriente il risveglio e la consapevolezza del Sè interiore sono simboleggiati dal fiore di loto che sboccia aprendo i suoi petali al sole.

La felicità è interiore, non esteriore; infatti non dipende da ciò che abbiamo, ma da ciò che siamo.

Amici cari vicini e lontani,
buon pomeriggio.
Oggi vorrei affrontare un argomento molto particolare: la Spiritualità!
La Spiritualità, è un termine che riguarda, a grandi linee, tutto ciò che riguarda lo spirito. Concerne e riguarda la crescita interiore.......
Una domanda da farsi è: qual'è la differenza tra la religione e la spiritualità? La religione secondo me è una serie di credenze in un Dio, in un Ente Supremo che si può chiamare Budda, Allah, Maometto ecc. Mentre la spiritualità si può definire un fatto di essere spirituali, che si dimostra nel pensiero nella vita.
Gli esseri umani non sono solo materiali, ma possiedono anche uno spirito, in realtà noi siamo uno spirito che ha anche un corpo; lo spirito viene prima del corpo.
La crescita spirituale è più importante della salute, dell'educazione, dello status sociale, perchè una persona vuota spiritualmente non sa chi è, perchè esiste.
La spiritualità è la capacità di una persona di comprendere se stessa, avere la capacità di trovare le risposte alle domande: chi sono? dove vado? da dove provengo?
Ci sono tre livelli penso siano importanti:
Emozioni. La nostra vita emotiva ha un importanza notevole su di noi, quindi è un aspetto fondamentale da affrontare per vivere felici.
Mente. La mente grande risorsa,  ed è uno strumento dello spirito. 
Spirito. Il ruolo più importante, è lo spirito. Non possiamo trasformare la nostra vita ed essere felici senza lavorare sulla nostra spiritualità.
Nel salutarvi vi mando caldi abbracci di luce, un abbondanza di momenti felici, che la vita vi sorrida, vostra sempre affezionatissima amica

                                                                       Nadia

Queste foto sono state scattate alle 3.30 sul confine cinese-tibetano a 5580 m. di altitudine. Ci vorranno altri 150 anni per vedere le stesse immagini. EQUINOZIO DI PRIMAVERA: il Sole visto dalla Terra, passa attraverso l'Equatore. E' il cosiddetto punto primaverile   che segna l'inizio della primavera. E' il vero inizio dell'anno, in termini cosmici.