Impara a piacere a te stesso.

Amici cari vicini e lontani
buon pomeriggio. Oggi sto proprio bene, c'è un bel venticello cosa che mi fa veramente risollevare dalla calura opprimente di questi giorni scorsi. Soffro molto il caldo, e un pò di refrigerio ci voleva proprio.
Mercoledì al tramonto abbiamo fatto una bella meditazione con Franco Debora noi e altre persone; vedere sulla spiaggia il sole che tramontava è stato uno spettacolo emozionante carico di energia e una sensazione che non si può descrivere, sopratutto perchè ognuno di noi ha vissuto le proprie emozioni di quel momento, condividendolo apertamente tra di noi. Eravamo tutti "consapevoli" di quelle belle emozioni che avevamo appena vissuto, ignari delle persone che erano sulla spiaggia, che ci guardavano incessantemente, facendo molto rumore come se volessero disturbarci, ma li abbiamo completamente ignorati, continuando il nostro dialogo animatamente ed anche allegramente. Eravamo anche attorniati da numerosi gabbiani che passeggiavano intorno a noi. Un discorso molto interessante è stato sulla consapevolezza, sono emerse molte cose, ed ora le voglio condividere con voi.

La consapevolezza di sé ha a che fare con conoscere se stessi. Essere consapevoli significa saper identificare:

- i propri punti di forza

- le proprie debolezze

- il modo di reagire di fronte alle situazioni

- le proprie preferenze (es: in quali situazioni sto bene e in quali non mi sento a mio agio?)

- i propri desideri

- i propri bisogni

- le proprie emozioni.
  Per cambiare è essenziale conoscere se stessi, conoscersi per quello che si è, non come si desidera essere, e per conoscere se stessi è necessaria la consapevolezza.

Conoscere noi stessi ci permette di prevedere come affrontare le varie situazioni.

La consapevolezza nasce da un osservazione senza giudizio, è importante osservare, ascoltare ed ascoltarsi facendo attenzione alle percezioni dei nostri sensi:

Cosa vedete? Cosa sono? Cosa sento nel corpo?

La consapevolezza nasce in te.

Essere consapevoli è avere conoscenza il rendersi conto di qualcosa, non è qualcosa di esterno a te, non è un oggetto; la consapevolezza ha a che fare con te, con il tuo Essere, con la tua vera Natura. Si può riconoscerla, viverla, esserla. Si può dire che la consapevolezza è la materia prima dell'essere umano.

La consapevolezza ci permette di interrompere uno schema che ci siamo costruiti con la nostra stessa mente, prestiamo quindi, più attenzione ai nostri dialoghi interiori, diventando consapevoli di ciò che diciamo a noi stessi durante il giorno. Rivolgiamoci a noi stessi in modo premuroso e affettuoso. Con una consapevolezza più approfondita, puoi fare nuove scelte, liberarti di quelle abitudini che non ti servono più, ed impegnarti al fare il prossimo passo per realizzare le tue consapevolezze.

In genere, la nostra attenzione è orientata all'esterno e siamo più concentrati sul mondo fisico che ci circonda che su quello che abbiamo dentro.

Consapevolezza è presa di coscienza non si può inculcare, non è un dato o una nozione, bisogna essere consapevoli delle proprie capacità, e ci permette di comprendere la realtà, e quando riesci a vedere le cose per come sono, senza lasciare che qualsiasi condizionamento renda distorta la tua visione.

Puoi continuare a vivere come sempre, oppure iniziare a diventare una persona libera. Vivi la tua vita senza lasciarti condizionare dagli altri, senza che i loro giudizi limitino la tua scelta.

Sappi che la superficialità, il pregiudizio, sono l'esatto contrario della consapevolezza; non è semplice conoscenza, posso essere informato di qualcosa ma non esserne consapevole. Es: tutti sappiamo che il fumo fa male, ma ne siamo consapevoli?

 In genere, la nostra attenzione è orientata all'esterno e siamo più concentrati sul mondo fisico che ci circonda che su quello che abbiamo dentro.

La consapevolezza è semplicemente essere consapevoli, momento per momento, del nostro pensare e del nostro sentire.
Anche per oggi siamo giunti ai saluti, vi mando caldi abbracci di luce, un abbondanza di momenti felici, che la vita vi sorrida vostra affezionatissima amica

                                                                           Nadia