buon giorno e buon giorno alla vita.
Al corso di psicoterapia, che frequento da molti anni, diventando amica della mamma e della docente con la quale ci scambiamo consigli, suggerimenti, la lezione trattata l'ultimo incontro, è stata sulla Resilienza; è stata una lezione importante e discussa, e mi fa piacere condividerla con voi. La Resilienza è una capacità di adattamento nell'affrontare in maniera efficace un evento traumatico o un periodo di difficoltà che si incontrano nel nostro cammino, adattandosi in maniera positiva. Le persone resilienti sono coloro che di fronte a difficoltà ed eventi traumatici, non si arrendono, anzi al contrario, trovano la forza di andare avanti, non si arrendono molto facilmente, trasformando e migliorando la propria vita.
Ognuno di noi è potenzialmente, un individuo resiliente, tuttavia, non tutti sono in grado di mettere in pratica la resilienza, essa è diversa da persona a persona. Una persona ottimista affronta i problemi da negativi in positivi, avendo la capacità di risolvere i problemi. La resilienza richiede allenamento e va praticata tutti i giorni. La prima cosa da fare è essere flessibili e mai rigidi, imparando ad adattarsi alle situazioni, cercate di divertirvi in ogni cosa che fate, siate curiosi sopratutto sviluppate la vostra autostima, cercate di sentire le vostre emozioni, vivendole e senza reprimerle. Chi è resiliente ha grande capacità di empatia.
Riflettiamo ora sulla mostra vita passata e presente, sugli avvenimenti più importanti ma anche più difficili per noi. Crediamo di essere stati in grado di affrontarli in maniera adeguata? Possiamo ritenerci persone resilienti? Crediamo di aver bisogno di modificare qualcosa nel nostro di affrontare le difficoltà? Eventualmente cosa cambieremmo? A voi le risposte.....
Nell'augurarvi una settimana di gioia e positività, vi mando caldi abbracci di luce, un abbondanza di momenti felici, che la vita vi sorrida sempre, vostra affezionatissima amica
Nadia
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