Consigli per riuscire a vivere la tua vita al meglio.

Amici cari vicini e lontani,
buon sabato pomeriggio; mercoledì pomeriggio, durante la meditazione settimanale, una persona del gruppo, ha parlato di paura..... paura di fallire, paura di non farcela ecc. ed io le ho citato una frase che mi colpì in pieno viso la prima volta che la sentii, ed è questa: "Un giorno la paura bussò alla porta, il coraggio si alzò e andò ad aprire e vide che non c'era nessuno". A buon intenditor poche parole.....
Ora vi chiedo: come state vivendo la vostra vita? Permettetemi quindi, di condividere con voi questi consigli, per poterne attingere, e proseguire nel vostro cammino.

Come stai vivendo la tua vita? Vorresti avere più libertà, più avventura e momento libero? Sappi che ogni giorno hai la possibilità di indirizzare i tuoi pensieri e le tue azioni verso i desideri e i sogni che finora hai lasciato riposare nel cassetto. Ecco alcuni consigli per riuscire a vivere la tua vita al meglio.

1) Crea una lista dei desideri, un elenco di cose che ti piacerebbe fare ed esperienze che vorresti vivere.

Inizia a lavorarci su. Il tempo su questa terra è limitato e un giorno potresti rimpiangere di non aver vissuto le esperienze che desideravi.

2) Stabilisci degli obiettivi e mettili per iscritto.

Stabilisci obiettivi con scadenze mensili, annuali, a 5 e 10 anni. Chiarisci a te stesso quali risultati intendi ottenere in ciascuna fase della tua vita e monitora costantemente i tuoi progressi.

3) Non vivere per gli altri.

Non scegliere il tuo percorso di vita in base alle aspettative degli altri, si tratti di tuoi genitori, di amici o della società in generale.

4) Vivi per gli altri.

Prenditi cura delle persone intorno a te, esprimi il tuo amore e manifesta in modo aperto e sincero i tuoi sentimenti verso coloro a cui tieni.

5) Focalizzati su ciò che puoi controllare.

Non arrovellarti su ciò che è al di fuori della tua portata. Agisci  su cui puoi avere un impatto e lascia andare tutto il resto.

6) Non lamentarti.

Se non sei soddisfatto di uno o più aspetti della tua vita, puoi scegliere di lamentarti, oppure puoi scegliere di darti da fare per realizzare dei cambiamenti. Qual è la tua scelta?

7) Non essere invidioso.

L'invidia è una emozione distruttiva. Impara a celebrare i successi degli altri.

8) Fallire è ok.

L'unico modo per essere al riparo dal fallimento è non provare mai nulla. Non aver paura di sbagliare…..  è attraverso gli errori che si arriva al successo.

9) Lascia stare il gossip.

Forse potrà piacere  e aiutarti a stare meglio, ma soltanto per poco. Nel lungo termine raccontare e giudicare le vicende degli altri alle loro spalle ti avvolgerà in una spirale di emozioni negative.

10) Ignora ciò che non puoi cambiare.

Non sprecare le tue energie fisiche e mentali focalizzandoti su situazioni o circostanze  rispetto a cui non hai possibilità di esercitare alcuna influenza.

11) Cambia le cose.

Puoi fare la differenza, nel momento in cui smetti di sottovalutarti.

12) Prenditi cura del tuo corpo.

Mangia in modo salutare, riposa a sufficienza, tieniti in forma.

13) Prenditi cura della tua mente.

Leggi libri di narrativa, saggi e approfondimenti, evita le riviste di gossip e l'abuso di giornali. Tieni la tua mente allenata e riduci al minimo il tempo che trascorri davanti la tv.

14) Pianifica il futuro, ma vivi nel presente.

E' importante risparmiare per future evenienze e pianificare gli impegni che verranno , ma è altrettanto importante non sacrificare del tutto il tuo presente. 

15) Vivi con consapevolezza.

Non condurre la tua esistenza con il pilota automatico, vivi invece con consapevolezza. Domandati sempre: "perché sto facendo questa cosa"? Se per troppi giorni non riesci a darti una risposta, allora è giunto il momento di adottare un cambiamento.

16) Affronta le tue paure.

Tutti noi, nell'ambito delle nostre esistenze, abbiamo dei timori e dei delle fobie che ci trattengono dal fare ciò che davvero desideriamo. Ignorare queste paure mantenendo il tuo senso di insoddisfazione o affrontarle con decisione e raggiungere i traguardi che ti sei fissato? La scelta è soltanto tua.

17) Continua a migliorarti.

Se non compi ogni giorno anche un piccolo passo per migliorare, i tuoi obiettivi rimarranno soltanto puntini sfocate lungo l'orizzonte delle tue giornate.

18) Smetti di cercare di compiacere a tutti.

Cercare di compiacere a tutti è la via più sicura per scontentare tutti e non compiere nulla di significativo per te stesso. 

19) Semplifica.

Meno sono le cose di cui hai bisogno, più felice sarai 

20) Accetta le critiche costruttive.

Sappiamo bene che quando qualcuno che ci critica sta cogliendo nel segno. Invece di innervosirti o indisporti, accogli queste critiche come una benedizione come un occasione preziosa per individuare le aree di crescita su cui devi lavorare per diventare una persona migliore.

21) Ricorda che presto o tardi morirai.

Il Dalai Lama sintetizza alla perfezione il concetto: fai in modo di non essere tra di loro che vivono come se non dovessero mai morire per poi morire senza aver mai vissuto veramente.

Anche per oggi ragazzi grazie di avermi seguito, siete molto cari e anche se non vi vedo e non vi conosco sento la vostra energia telepatica; come sempre vi mandi i miei più caldi abbracci di luce, un abbondanza di momenti felici, tanti sorrisi che la vita vi sorrida sempre vostra sempre affezionatissima amica

                                                              Nadia

Metafora della paura che bussò alla porta.......