Prenditi cura del tuo corpo così come della tua mente, perchè tutto è cosa sola.

Amici cari vicini e lontani
buon pomeriggio.
Riprendendo il post precedente sul  nostro dialogo interiore, convinzioni limitanti e  la nostra parte più vera grazie, con  una profonda "meditazione, imparando ad entrare in te stesso". Essa conosce la via giusta, sa indicare le scelte migliori, infonde fiducia in noi stessi, mettendoci in guardia dall'abbandono, dalla rinuncia e dai pericoli. Ma la capacità di comunicare con questa parte spesso è resa nulla da quelle emozioni di rabbia e di paura, da quelle convinzioni di fallimento, sfortuna e ingiustizia che derivano dalle nostre esperienze del passato. Il Sè superiore è la consapevolezza di essere, di determinare ciò che accade.
Le emozioni sono la guida del Sè superiore che mai smettono di avvertirci, non a caso vengono chiamati stati d'animo e viene anche chiamata coscienza la voce interiore che ci guida verso le mete più alte, ma per riuscire ad ascoltarla bisogna essere in pace. Il Sè superiore è il vero te stesso. Liberati da pensieri ed emozioni negativi, creati uno spazio puro dentro di te.
Una frase buddista dice: "tutto ciò che siamo è il risultato di quello che abbiamo pensato; è basato sul nostri pensieri ed è fatto dei nostri pensieri". Abbiamo quindi il diritto di essere felci in qualsiasi luogo e in qualsiasi momento "adesso". Si è portati a pensare eccessivamente al futuro, e questo ci porta a non vivere il momento presente, mentre la vita segue inesorabilmente il suo corso, senza che ne siamo pienamente coscienti; cerchiamo di vivere il "qui ed ora" imparando ad essere pienamente presenti, godendoci qualsiasi momento, attimo dopo attimo.
Abbi cura del tuo corpo, così come della tua mente, perchè tutto è una cosa sola; per raggiungere uno stato di benessere, è fondamentale importante, che mente e corpo siano in equilibrio tra loro. Siamo troppo concentrati sul'aspetto fisico, diamo importanza invece sull'aspetto interiore e sicuramente ci aiuterà a sentirci più soddisfatti e coscienti.
Impariamo a non affliggere gli altri con i nostri problemi quotidiani, lamentandoci di tutto ciò che non va, conoscete la massima: "non fare agli altri ciò che non vorresti venga fatto a te stesso"! Ma è possibile recuperare la capacità di comunicare con la parte più profonda del nostro inconscio, ascoltando quella voce interiore che libera dai condizionamenti del passato rendendoci più consapevoli del nostro percorso di vita, delle convinzioni che ci limitano e della possibilità di liberarci di esse, permettendoci di aggirare le nostre resistenze della nostra coscienza e di arrivare alla nostra parte più vera. Liberati da pensieri ed emozioni negativi, creati uno spazio puro dentro di te tutti ne abbiamo le capacità .....entrando in contatto con la nostra vera natura entrando in te stesso. Concludo questo capitolo con cinque regole per una vita felice: amati, perdona, pratica del bene, sii positivo, stai nel presente.
Permettetemi di fare vivi  sinceri auguri di "buon anniversario" per il loro terzo anno di matrimonio a due SPLENDIDI AMICI!
Vi mando caldi abbracci di luce, un abbondanza di momenti felici, che la vita vi sorrida, vostra sempre affezionatissima amica

                                                                   Nadia

La bellezza esteriore è un dono, quella interiore una conqiusta.

Amici cari vicini e lontani
buon pomeriggio a tutti voi che mi seguite con dedizione e affetto, siete in molti a seguirmi e questo mi fa molto onore, vi ringrazio vivamente e calorosamente, fate parte integrante della mia vita, anche se siete lontani con il corpo, vi sento molto vicini a livello vibrazionale, percepisco, permettetemi di dirlo, le vostre emozioni, i vostri sorrisi, e chiudendo gli occhi vi visualizzo in un grande immenso girotondo, tenendoci per mano sentendo il vostro affetto e il vostro calore; grazie per la vostra partecipazione a questi incontri, siete la mia forza trainante per continuare ad andare avanti.
E' importante saper comunicare con voi, ma è ancora più importante comunicare con la parte profonda di Sè per ascoltare la propria pura e genuina voce interiore. Ognuno di noi ha dentro di sé una parte interiore vera e saggia; essa non è condizionata nè dalla paura nè dalla rabbia, è senza spazio e senza tempo, conosce la propria giusta via, sa indicare le scelte migliori, infonde fiducia n noi stessi, mettendoci in guardia dai cedimenti e dai pericoli. Ma spesso la capacità di comunicare con questa parte è resa nulla da quelle emozioni di rabbia, di paura, da quelle convinzioni di fallimento, sfortuna, ingiustizia che derivano dalle nostre esperienze del passato. Quando riusciamo ad essere in armonia con noi stessi, possiamo avvertire questa parte come voce interiore saggia  e profonda riuscendo a farsi strada oltre dubbi e paure, condizionamenti, sopratutto parlare serenamente. Altre volte, se abbiamo vissuto un fallimento o un ingiustizia, si crea una barriera inconscia fatta di condizionamenti e aspettative di fallimento che ci impedisce di recuperare il dialogo interiore con questa parte di noi. Manteniamo in noi l'aspettativa di fallire ancora, e sulla spinta delle nostre paure, sabotiamo i nostri tentativi di riuscita compromettendo la nostra crescita e le nostre possibilità. Ma è possibile recuperare la capacità di comunicare con la parte più profonda del nostro inconscio, ascoltando quella voce interiore che libera dai condizionamenti del passato rendendoci più consapevoli del nostro percorso di vita, delle convinzioni che ci limitano e della possibilità di liberarci di esse, permettendoci di aggirare le nostre resistenze della nostra coscienza e di arrivare alla nostra parte più vera.
Se volete sapere altro su questo argomento, vi aspetto numerosi come sempre, per il momento non mi rimane che mandarvi caldi abbracci di luce, un abbondanza di momenti felici, che la vita vi sorrida, sempre vostra affezionatissima amica

                                                                      Nadia

La vita è questa, nulla è facile, nulla è impossibile.

Amici cari vicini e lontani
buon pomeriggio.
Oggi finisce il post sulla vita serena, nel ringraziarvi per avermi seguito così attentamente e numerosi, dobbiamo ora procedere gradualmente assaporando attimo per attimo, la nostra vita, "perchè ogni giorno della vita  è unico, perchè la vita è qualcosa di MERAVIGLIOSO"! Abbiamo bisogno di essere consapevoli del momento e vivere pienamente il presente. Scegli di trascorrere il tuo tempo facendo le cose che più ti piacciono e che ritieni utili, apprezzando le piccole cose della vita, dando valore a ciò che hai.
La vita è questa. Nulla è facile. Niente è impossibile. Se nella tua vita qualcosa non ti piace, cambiala e se non la puoi cambiare cambia il tuo atteggiamento senza lamentarti. Essere ottimisti non significa ignorare che esistano dei problemi, perchè l'ottimismo si basa sulla fiducia che nutriamo in noi stessi, non scoraggiamoci, ma cerchiamo un modo per superare queste avversità. Fate che la vostra vita sia spettacolare, camminate a testa alta, non giudicare e non ti sentirai giudicata. Gran bel obiettivo quello di vivere bene. Non possiamo immaginare di cambiare tutto e subito, ma possiamo e dobbiamo procedere gradualmente, iniziando a cambiare amicizie negative in positive.
"Mi sento sempre felice, sai perchè, perchè non mi aspetto niente da nessuno; i problemi non sono eterni hanno sempre una soluzione, l'unica cosa che non ha rimedio è la morte. Non permettere a nessuno di insultarti, umiliarti o abbassare la tua autostima; incontreremo sempre persone che ci considereranno colpevoli dei loro guai, ognuno ha ciò che si merita, dobbiamo essere forti e sollevarci dalle cadute che ci pone la vita, e ricordarci che dopo il tunnel arrivano cose molto buone, non esiste male che non passi al bene, per questo godi la vita perchè è molto corta, per questo amala,  sii felice, sorridi sempre, vivi solamente intensamente per te stesso e attraverso te stesso ricorda prima di discutere, ascolta prima di criticare, vivere la relazione migliore non è quella con una persona perfetta ma quella nella quale ciascuno individuo impara a vivere con i "difetti dell'altro" ammirando le sue qualità, circondati di brave persone." (William Shakespeare).                               
Vi mando caldi abbracci di luce, un abbondanza di momenti felici, che la vita vi sorrida, vostra sempre affezionatissima amica

                                                            Nadia

Questa foto è "spacca-napoli", molto bella, una strada che divide in due la città, scattata pochi giorni fa da una carissima amica i vacanza con il figlio......

 

Nessuno è responsabile della vostra felicità, eccetto voi stessi.

Amici cari vicini e lontani,
buon giorno. Continuiamo il viaggio sulla vita serena su alcuni consigli per vivere una vita più serena più tranquilla; l'obbiettivo primario di ogni essere umano è trovare la serenità interiore. Possiamo se vogliamo riuscirci lavorando su noi stessi giorno dopo giorno, trovando lo scopo della vita.
Pensa in modo costruttivo e positivo, sii grato per quello che hai, non frequentare persone negative che fanno della tua mente un cestino per immondizia, cerca di non fare vita sedentaria praticando sport, da solo o in compagnia di persone che la pensano come te, tira fuori i tuoi sogni dal cassetto chi non ne ha, e credi in loro, impara dai tuoi errori, perchè gli errori non sono tali, io li chiamo "esperienze", non avere rimpianti e non criticarti troppo, abbandona il tuo sguardo cupo illuminando il tuo viso con un bel sorriso, ne guadagnerai sicuramente, e ti sentirai più leggera e disinvolta, ridi anche se non c'è nulla da ridere, goditi la tua età, ogni attimo ogni istante dura un attimo e quell'attimo non torna più, non rimpiangere il passato, aver sbagliato in passato e continuare a ripeterlo non sarà di aiuto a nessuno, specialmente a te stesso, esiste solo il presente, è l'unico momento in cui possiamo fare qualcosa, accogliamo le nostre responsabilità,  sorridiamo e affrontiamole in maniera positiva, con fiducia e tanto tanto ottimismo, rispetta gli altri ed evita di giudicare, parlare male delle altre persone e mandiamo energie negative a persone che in quel momento non assistono alla nostra "conversazione" al pettegolezzo, prima o poi ci ritornano e stiamo male pure noi (questa è la legge d'attrazione) non colpevolizzarti troppo, amati per quello  che sei, in ogni momento della tua vita, ogni scelta fa parte del tuo carattere, e anche se sei fatto così, con pazienza determinazione e amore verso te stesso puoi sempre migliorare, non ti accadrà niente di nuovo se non farai niente di nuovo.
Riservo il finale la prossima settimana, ora vi mando caldi abbracci di luce, un abbondanza di momenti felici, che la vita vi sorrida vostra sempre affezionatissima amica

                                                                     Nadia