Un abbraccio è un gran bel regalo, la taglia unica va a tutti.

Amici cari vicini e lontani,

ben ritrovati, eccoci di nuovo insieme con un nuovo post. Sono appena tornata dalla mia quotidiana "camminata" di 40 minuti, dopo 45 minuti di ginnastica a casa con un d/v, ed ora sono qui,  oltre a condividere con voi, mi sto concedendo un meritato riposo. Mi sembra giusto, no!?

Ho passato una settimana molto intensa e piena di emozioni; ho contattato telefonicamente molte persone che non sentivo da molto tempo, e questa cosa mi ha reso veramente felice perché c'è stato uno scambio di idee sensazioni calore condivisioni e altro.

Ieri pomeriggio nel teatro della mia parrocchia, c'è stato un concerto di beneficenza con quattro cantanti, un tenore, un soprano, un contralto e un basso, che cantavano canzoni revival degli anni 40-50 per raccogliere fondi per la costruzione di un  pozzo in sud Africa, nel villaggio Sivagangai,    dove non c'è acqua. La gente per procurarsi acqua potabile deve percorrere molti km. C'era moltissima gente e penso che abbiano raccolto abbastanza soldi per far fronte a questo progetto, mi è molto piaciuto, non tanto per lo spettacolo per sé quanto per il fine di questa manifestazione. Inutile dire che mi è piaciuto moltissimo, hanno anche cantato canzoni napoletane di grande successo, mi sono emozionata tantissimo, specialmente quando hanno cantato la famosa canzone "Nel blu dipinto di blu, la così detta "volare", coinvolgendo anche il pubblico. 

Domenica scorsa come ben sapete, siamo andati a pranzo da Debora la mia amica di Fiumicino, e dopo pranzo siamo andati a fare una passeggiata lungo mare; essendo l'ora del tramonto c'era un cielo splendido, ed avendo con me la macchinetta fotografica ho fatto alcune foto una delle quali Debora vuole fare una gigantografia da mettere fuori nel suo pianerottolo, ne troverete una anche voi alla fine di questo mio post. 

Come avrete letto sul "titolo" oggi voglio condividere con voi "la delicata magia di un abbraccio".

ABBRACCIARSI .

Hai mai provato a soffermarti sulle emozioni e sulle sensazioni che è in grado di trasmettere un abbraccio?

Quando abbracci qualcuno, non avverti forse uno straordinario calore umano, un intenso conforto e un profondo senso di pace?

Ritengo che l'abbraccio sia uno dei modi più delicati, intimi e poetici con cui possiamo trasmettere al prossimo la nostra vicinanza, il nostro affetto e la nostra più profonda umanità.

L'abbraccio è un emozione pura, un flusso di energia libera e dirompente in grado di sigillare l'intima connessione che lega fisicamente e spiritualmente due individui.

L'abbraccio è in grado di consolare e perdonare, è capace di esprimere attraverso il silenzio profondo amore e solenne amicizia, sostituendosi a mille parole con eleganza e semplicità.

Non risparmiare i tuoi abbracci, sono un dono prezioso che puoi elargire in qualunque istante.

Ogni volta che puoi, abbraccia senza esitazioni i tuoi genitori e i tuoi fratelli, abbraccia i tuoi preziosi amici, stringi a te i tuoi adorati figli, apri le tue braccia e trasmetti senza freno il tuo affetto e il tuo calore a chi è intorno a te.

Fai dei tuoi abbracci un oceano di energia, un flusso intenso e dirompente da trasmettere a chi accogli tra le tue braccia.

In una realtà nella quale i contatti fisici sono spesso del tutto assenti o superficiali, violenti e distruttivi, l'abbraccio rappresenta la via più pura, semplice e intima per connetterci al livello più profondo e segreto con il prossimo.

ABBRACCIAMOCI. E' straordinariamente semplice e così meravigliosamente magico.                                                                                                                                                                                                                                                                                                     
Permettetemi prima di salutare di dare il benvenuto a Ermida, che mi segue da un bel po’ e Maria la  sorella di Luciano che è entrata a far parte anche lei tra i lettori del mio blog, grazie grazie, ma soprattutto a tutti voi che mi seguite da molto tempo, e garantito non siete "POCHI", inoltre un saluto caro va anche a Nada Mahara, Liana P, e Daniela U.

A tutti voi mando i miei più caldi abbracci di luce tanti sorrisi e che la felicità vi sorrida vostra sempre affezionatissima amica

                                                                        Nadia

                                           

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           










                                                                                            

Ieri mi reputavo intelligente e volevo cambiare il mondo. Oggi sono saggio e proverò a cambiare me stesso.

Amici cari vicini e lontani
buon giorno e buona domenica. Oggi è una splendida giornata, sembra quasi primavera. Nel fare le mie quotidiane passeggiate, vicino dove abito, c'è un albero di pesco in fiore, che mi ha colpito in modo particolare e senza pensarci due volte l'ho fotografato e mi fa piacere condividere la foto con voi, lo troverete alla fine del post.
Venerdì pomeriggio abbiamo fatto come consueto,  "meditazione" con il nostro fratello di luce Franco, la moglie Debora a casa nostra; per varie ragioni è stata spostata a venerdì, ma è mercoledì che ci riuniamo per meditare. Dopo la pausa estiva, abbiamo ripreso qui da noi, essendo andati ad abitare a Fiumicino, in modo che si spostano solo due persone anzichè 5-6, ci è sembrata la soluzione migliore. E' stata una meditazione "stupenda", sempre diversa l'una dall'altra, non sono mai tutte uguali, ritrovando "equilibrio ordine ritmo e armonia" dentro e fuori di me, ritrovando inoltre equilibrio del mio sè. Ogni meditazione è unica, come unica è la personalità e la visualizazzione di ciascuno, mettendoci in contatto col respiro, col cuore e con la mente.
Oggi è il compleanno di Debora, e siamo invitati a pranzo da lei insieme ad altri amici e Samati il loro gatto, che tutto sembra tranne che un gatto, gli manca solo la parola, oltre ad essere bello è anche un gran furbacchione, sornione sornione te la fa sempre sotto il naso, scherzando dico a loro: ma questo non è un gatto è un essere vivente che gli manca solo la parola.
Ora però vorrei continuare il post iniziato la settimana scorsa su: 30 cose che devi smettere di fare oggi stesso, perchè quando inizio a parlare si fa per dire, in questo caso a scrivere, non mi fermo più, parlo parlo parlo.........

16) Smetti di fare promesse che non manterrai.
Non illudere o ingannare il prossimo. Dai di più di ciò che prometti.

17) Smetti di trattenere pensieri ed emozioni.
Esprimi te stesso, comunica sempre ciò che senti, non tenere tutto dentro.

18) Smetti di evitare il cambiamento.
Abbraccia le novità, non temere i cambiamenti. Dietro ogni cambiamento risiede un'opportunità di crescita.

19) Smetti di preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te.
Ciò che gli altri pensano e dicano su di te non è così importante. Ciò che davvero conta è come ti senti con te stesso.

20) Smetti di cercare di controllare tutto.
La vita è un fenomeno imprevedibile, lo saprai bene. Non cercare di avere tutto sotto controllo, non ci riusciresti.

21) Smetti di continuare a fare sempre le stesse cose.
Espandi i tuoi orizzonti, esci dalla tua zona di comfort. Se continui a fare le stesse cose, continuerai a fare le stesse cose.

22) Smetti di fare multi-tasking.
Fai una cosa per volta e falla per bene.

23) Smetti di pensare di essere più importante degli altri.
Metti da parte il tuo egoismo, non dimenticare mai di pensare alle esigenze del prossimo.

24) Smetti di riempire ogni momento libero con impegni e attività.
Va benissimo essere da soli, a volte. Va benissimo non fare nulla, a volte. Rilassati.

25) Smetti di fare sempre le cose sbagliate soltanto perchè le hai sempre fatte.
Fai ciò che senti essere giusto, ascolta il tuo cuore. Pensa in grande.

26) Smetti di focalizzarti su ciò che non vuoi che accada.
Concentrati sui tuoi sogni e sui tuoi obiettivi. Il pensiero positivo è alla base di ogni successo.


27) Smetti di prenderti troppo sul serio.
Altri lo faranno. Impegnati sul serio, ma non dimenticare di divertirti.

28) Smetti di fare un lavoro che odi per tutta la vita.
La vita è troppo breve per accettare questo compromesso. Trova ciò che ti appassiona e lavoraci sodo.

29) Smetti di pensare a ciò che ti manca.
Apprezza tutto ciò che hai. Scrivi ogni giorno un elenco di cose, persone o circostanze, (almeno tre e possibilmente sempre diverse), per le quali sei grato.
a) la maggior parte su questa terra non è così fortunata.
b) se davvero lo fai per almeno 30 giorni di seguito, vedrai meraviglie: garantito.

30) Smetti di dubitare degli altri.
Le persone sono la risorsa più preziosa che hai fidati di coloro che ti sono vicino e non pensare di poter fare sempre tutto da solo.

NB: il trucco per realizzare grandi cambiamenti in breve tempo sta nel non disperdere le tue energie.
Perciò scegli UNA di queste cose, quella più importante per te in questo momento, e perseguila con regolarità per almeno 21 giorni.

Con questo amici cari vi auguro nuovamente una buona domenica mandandovi come sempre tanti abbracci di luce tanta felicità e che la fewlicità vi sorrida vostra sempre affezionatissima amica

                                                                   Nadia
P. S.
Vanno naturalmente a Debora i nostri più veri sinceri profondi auguri di un    FELICE COMPLEANNO   da parte anche di Daniela Liana Sabrina Luca Franco Luciano Luigi e Luca.

Non possiamo cambiare le carte che ci sono state date, ma possiamo scegliere come giocare la partita.

Amici cari vicini e lontani,
buongiorno e ben trovati, eccoci di nuovo insieme; stamattina piove e il cielo è  tutto coperto, ma personalmente il sole ce l'ho dentro di me, non mi  lascio influenzare dalla pioggia, vento freddo e altro, sto sempre bene con me stessa. Passata bene la settimana? Io sì, serena e tranquilla come sempre sopratutto con il sorriso sulle labbra; non credete che non abbia i miei "problemi" eccome, piccoli o grandi che siano li risolvo sempre con il sorriso, e senza tante preoccupazioni, tanto prima o poi tutto si risolve, c'è sempre una valida soluzione per tutto. La vita è fatta a scale, si scende e si sale; pemettetemi di condividere con voi  "30 Cose che devi smettere di fare oggi stesso".

A cominciare da oggi...

1) Smetti di essere perfetto.
 Il mondo non premia i perfezionisti, ma coloro che portano a termine ciò che hanno iniziato.

2) Smetti di paragonarti agli altri.
L'unica persona con cui competere sei te stesso.

3) Smetti di arrovellarti il cervello sul passato o di preoccuparti troppo del futuro.
Qui ed ora è l'unico momento che ti è garantito. Il qui e ora è vita. Non mancarlo.

4) Smetti di lamentarti.
Piangerti addosso non giova nè a te nè a coloro che ti sono vicino.

5) Smetti di covare rancore e risentimento.
Perdona, lascia andare gli errori altrui. Trattenenre queste emozioni è l'ostacolo più grande sulla strada della felicità.

6) Smetti di aspettare.
Ciò che non inizi oggi difficilmente lo affronterai domani. Conoscenza e intelligenza sono nulla senza azione.

7) Smetti di dire bugie.
Nel lungo termine la verità si rivela sempre. Non mentire nè a te nè al prossimo.

8) Smetti di aver paura si sbagliare.
L'unico vero sbaglio che tu possa commettere è decidere di non agire per paura si sbagliare.

9) Smetti di dire "Non sono capace".
"Che tu pensi di aver ragione oppure no, in ogni caso avrai ragione.

10) Smetti di pensare di non essere pronto.
Le migliori opportunità nel corso della nostra vita si presentano quando andiamo oltre la nostra zona di comfort, quindi all'inizio non ti sentirai mai completamente pronto. Tu agisci comunque , un piccolo passo dopo l'altro.

11) Smetti di fare tutto da solo.
Come recita un detto: "Se vuoi andare veloce, vai da solo. Se vuoi andare lontano, vai insieme agli altri".

12) Smetti di comprare cose di cui non hai bisogno.
Non spendere soldi soltanto per cercare di far impressione sugli altri. Non prenderti in giro, il benessere non si misura attraverso gli oggetti materiali.

13) Smetti di incolpare gli altri per le tue resonsabilità.
Per vivere in pieno la vita dei tuoi sogni devi assumerti piena responsabilità delle tue azioni.


14) Smetti di ingigantire i problemi.
Di fronte ad una situazione problematica che ti affligge, domandati: questo problema sarà davvero tale da qui a un anno?". Chiediti sempre se vale la pena proccuparsi.

15) Smetti di vivere in base alle aspettative altrui.
Segui le tue passioni e i tuoi sogni, lavora duro per soddisfare le tue aspettative, non quelle di altri.

Amici cari, ne rimangono altri 15, per non dilungarmi troppo mi riservo di condividerli con voi il prossimo post.
Oggi pomeriggio ho la festa di due fratellini nati 20 giorno l'uno dall'altro, e festeggiano insieme il loro compleanno; mi avevano invitato anche ad un altro compleanno, sempre di un bambino, ma avevo già preso impegni con la festa dei due fratellini, quindi ho dovuto fare una scelta, a malincuore, mi dispiace ma a qualcosa bisogna pur rinunciare, sarà per la prossima festa.
Si è fatta l'ora di preparare il pranzo, oggi polenta, Luciano al sugo con una salsiccia mentre io in bianco con i broccoletti, provare per credere, buona, provatela!!!!
Anche per oggi finisce qui il mio post, non mi resta che mandarvi i miei più caldi abbracci di luce, tanti sorrisi e che la felicità vi sorrida sempre vostra affezionatissima amica

                                                                      Nadia

6 passi verso la felicità che puoi compiere oggi.

Amici cari vicini e lontani
buon pomeriggio. Stamattina siamo andati  andati a trovare Debora e Franco i nostri amici che si sono trasferiti in una bella casa a Fiumicino proprio di fronte al mare, da circa tre mesi. La mattinata era bella e abbiamo fatto una bella passeggiata, con noi c'era anche un'altra amica.
In questo periodo mi soffermo spesso a pensare ai miei 70 anni appena compiuti, mi sembra di essere nata solo ieri, ho la mia bella età e ne vado fiera, orgogliosa più che mai; non mi pesano per niente questi anni, mi sento  e sono sempre un eterna "bambina" con tanta voglia di correre ridere giocare e scherzare. Mi commuovo ancora davanti a scene tipo ieri sera tornando  a casa con Luciano, nel cielo c'era un meraviglioso cielo rosso, mi è venuto un tuffo al cuore nel vedere e contemplare quella meraviglia......
E' importante rendere felice qualcuno, ed è fondamentale iniziare da te stesso..
Adesso, non domani.
La felicità non è qualcosa che puoi prosporre, rimandare al futuro. La felicità è qualcosa che costruisci nel presente, ogni giorno, in ogni momento.
Perchè non provarci?
Allora, a partire da oggi...
Apprezza ciò che hai.
Se invece di contare quanti soldi abbiamo in tasca iniziassimo ad essere grati per tutto ciò che di meraviglioso ci circonda, saremmo molto più ricchi. La felicità è qui, basta fare un piccolo sforzo per riuscire a vederla. E' proprio qui, nascosta dolcemente nelle piccole infinite gioie che rendono la vita uno straordinario miracolo.
Fermati, di tanto in tanto, e osserva tutto ciò che di meraviglioso fa già parte della tua esistenza. Guarda bene, e scoprirai che hai già tutto quello che ti serve per essere felice.
Focalizzati su ciò che conta davvero per te.
Puoi lasciarti trasportare dagli eventi, puoi consentire che altri decidono per te, puoi scegliere di utilizzare tempo e energie in attività in cui non ti riconosci. E ritrovarti insoddisfatto della tua vita. Oppure puoi decidere di adottare un approccio diverso: puoi scegliere di dedicare ogni magico istante della vita alle attività e alle persone che davvero contano per te, quelle che ti fanno sentire bene, felice e appagato.
Piutttosto che preoccuparti semplicemente di avere una giornata densa di impegni, puoi scegliere di riconoscere il valore del tuo tempo e concentrarti su tutto ciò che rende migliore la qualità della tua vita.
Accetta la realtà e vivi le opportunità che ti si presentano davanti.
Non cadere nella trappola di continuare a rimuginare su cosa avresti potuto essere o cosa avresti potuto fare. Il passato è andato, non puoi cambiarlo e l'utilizzo migliore che puoi farne è trarne degli insegnamenti da mettere in pratica nel presente.
Superare il passato e accettare la realtà che non puoi cambiare è la via migliore per cogliere le nuove opportunità che si presentano lungo il tuo cammino.
Definisci il tuo significato di vita, e vivi in base ad esso.
Qual'è il significato della vita? La risposta è semplice: sta a te deciderlo, sta a te decidere cosa rende la tua vita emozionante, nobile, entusiasmante e tale da riflettere i tuoi valori e i tuoi principi. Non temere mai il fallimento o la sconfitta. Impara piuttosto a temere una vita resa mediocre dalla mancanza di coraggio, entusiasmo ed iniziativa.
Lungo il tuo cammino incontrerai molte persone che cercheranno di convincerti che non sei in grado di realizzare i tuoi sogni. Lasciali pure parlare e guarda oltre. Vivi in base al tuo cuore, alle tue speranze e a ciò che conta per te.
Comportati con gli altri nel modo in cui vorresti che gli altri si comportassero con te.
Cerca sempre di avere piena consapevolezza del tuo atteggiamento nei confonti delle altre persone e dell'effetto che le tue azioni producono su di loro. Le tue parole, i tuoi gesti, finanche le tue espressioni... tutto questo è in grado di incidere in maniera profonda sulla vita di chi ti circonda.
Sii sensibile e accorto, attento e compassionevole. Gli altri sono il tuo specchio, ciò che dai ricevi.
Cerca di essere di esempio.
Il modo migliore per rendere ancora più meravigliosa e appagante la tua esistenza è aiutare gli altri a crescere e a sviluppare appieno le proprie potenzialità. La via maestra per riuscirci è rappresentare per le persone intorno a te un esempio e un modello da seguire. Fai in mdo che gli altri riconoscano in te un punto di riferimento da cui trarre ispirazione per raggiungere i propri obiettivi.
Non sei mai troppo vecchio per porti nuovi obiettivi e inseguire nuovi sogni. Continua a credere in ciò che vuoi raggiungere, fallo così intensamente da trasformarlo in realtà grazie alla tua convinzione e alla tua perseveranza.
Cari amici, è arrivato il momento dei saluti, vi mando i miei più caldi abbracci di luce, tanta felicità, che la vita vi sorrida, tanti sorrisi vostra sempre affezionatissima amica
                                                               

                                                                          Nadia

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